Mal aux épaules, aux genoux, au dos, aux mains… les douleurs articulaires empoisonnent la vie des seniors.
Comment profiter de la retraite après une vie professionnelle bien remplit ?
Comment continuer à être actif sans souffrir ?
Comment ne pas perdre son autonomie et bien vieillir?
Dans cet article je vous parle des douleurs articulaires qui apparaissent avec l’avancée dans l’âge, et qui du coup, limitent nos activités. et je vous explique comment la Reboutologie est une méthode qui vous permet de soulager ces douleurs et vivre pleinement votre retraite.
Points clés de l'article
Soulager les douleurs articulaires liées à l’avancée dans l’âge pour rester autonome dans toutes nos taches du quotidien :
- Douleurs articulaires : quand le corps ralentit
- Perdre son autonomie : une peur qui touche le corps et le coeur
La Reboutologie : Une solution naturelle pour soulager les douleurs articulaires :
- Présentation de la Reboutologie
- Une méthode idéale pour soulager les douleurs articulaires des seniors
- Les articulations soulagées
Ce qui me distingue pour mieux vous accompagner :
Passé un certain âge, les douleurs articulaires deviennent trop souvent des compagnons de route indésirables. 😣 Pour beaucoup de seniors, chaque geste du quotidien devient un défi : passer l’aspirateur 🧹, entretenir le jardin 🌿, bricoler 🛠️ ou simplement profiter des moments précieux en famille 👨👩👧👦.
Ces douleurs ne sont pas seulement physiques, elles touchent aussi le moral. 💭 La peur de perdre son autonomie et de ne plus pouvoir bricoler 🔨, jardiner 🌱 ou profiter des loisirs en famille 👨👩👧👦 devient une source d’angoisse quotidienne.
C’est ici que la reboutologie apporte une véritable solution 🌿 : une méthode douce, naturelle et efficace pour soulager les douleurs articulaires, améliorer la mobilité 💪 et permettre de reprendre en main les activités quotidiennes. 😊
Soulager les douleurs articulaires liées à l'avancée dans l'age et rester autonome et actif dans toutes nos tâches du quotidien 🌸
Douleurs articulaires : quand le corps ralentit
Avec le temps, le corps change, et les articulations ne sont pas épargnées.
Passé 50 ans, notre corps change naturellement, et on a tendance à être moins actif. 💃
Plusieurs facteurs expliquent ce phénomène. D’une part, la masse musculaire et la force diminuent, rendant les mouvements plus fatigants et moins aisés. 💪 D’autre part, le cartilage s’use, les ligaments perdent leur élasticité, et des problèmes comme l’arthrose ou les rhumatismes peuvent apparaître. 🦴 Chez les femmes, la ménopause peut aussi jouer un rôle en influençant la souplesse et l’énergie. 🌸
Résultat : on se sent « rouillé(e) » ⚡
Ces changements nous poussent souvent à moins bouger, et c’est là que le cercle vicieux s’installe : moins on bouge, plus on perd en souplesse et en mobilité, et plus c’est difficile de s’y remettre ! 🔄🙃
Perdre son autonomie : une peur qui touche le corps et le cœur 💔
Les douleurs articulaires ne se contentent pas de gêner les mouvements, elles affectent directement la liberté et l’autonomie, deux choses essentielles pour bien vieillir. 🌱 Quand chaque geste du quotidien devient une épreuve – passer l’aspirateur 🧹, tailler les rosiers 🌿, bricoler 🛠️ ou tout simplement préparer un repas 🍳 – la frustration et l’inquiétude s’installent.
« Je n’y arrive plus seul(e) », ou encore « J’ai peur de devenir un poids pour mes proches. » 😔 Cette perte d’autonomie ne touche pas seulement le corps, elle pèse sur le moral et l’envie de profiter des moments simples de la vie. Vieillir ne devrait pas rimer avec renoncement.
Bien vieillir, c’est rester actif, garder sa place dans la famille, entretenir son jardin, bricoler avec plaisir ou jouer avec ses petits-enfants. 👨👩👧👦✨
Il est encore possible de retrouver de la mobilité, de réduire les douleurs et de reprendre le contrôle, parce que vieillir en pleine forme, c’est avant tout continuer à vivre pleinement. 🌟
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des femmes ménopausées souffrent de douleurs articulaires
La ménopause est une période de transition qui s’accompagne souvent de douleurs articulaires. 🌸 La chute des œstrogènes, essentiels pour protéger les cartilages et les articulations, en est la cause principale. Les premières zones impactées sont souvent les genoux 🦵, les épaules 🤲, les doigts doigts ✋. Résultat : raideur, inconfort dans les gestes du quotidien et perte de vitalité.
Ces mots, que j'entends souvent au cabinet : des témoignages remplis de frustration face aux douleurs qui compliquent le quotidien.
J’ai l’impression de rater des moments précieux avec mes petits-enfants, je ne peux même plus jouer avec eux sans souffrir.
ha faut pas vieillir, je n’arrive plus à entretenir ma maison.
Quand je pense à tout ce que je faisais plus jeune… aujourd’hui, jardiner ou bricoler, j’adore ça mais c’est compliqué avec ces fichues douleurs.
La Reboutologie : une solution naturelle pour soulager les douleurs articulaires
Présentation de la Reboutologie
La Reboutologie, est la version modernisée des anciens rebouteux, adaptée à nos besoins d’aujourd’hui. Fini les gestes brusques et les craquements ! Ici, on mise sur des manœuvres précises, douces et respectueuses du corps, sans jamais dépasser les seuils de douleur. 💆♂️
Cette méthode agit directement sur les tensions musculaires, les tendons et les zones autour des articulations pour libérer les blocages, améliorer la mobilité et apaiser les douleurs du quotidien.
C’est une solution 100 % naturelle, sans médicament, idéale pour compléter des approches plus classiques.
Une méthode idéale pour soulager les douleurs articulaires des seniors
La reboutologie est parfaitement adaptée pour soulager les douleurs articulaires des seniors, car elle allie efficacité et douceur. 🌿
Cette méthode moderne inspirée des anciens rebouteux, ne repose plus sur des gestes brusques ou des craquements, mais sur des manœuvres douces et respectueuses du corps. 💆♂️
Pour les seniors, dont les articulations ont été sollicitées par des années d’activités et fragilisées par le temps, la reboutologie offre une approche qui respecte autant les limites du corps que celles de la douleur. 🌿 Les manœuvres sont spécialement conçues pour s’adapter à un corps vieillissant, parfois cabossé par la vie, avec des gestes doux et précis. Grâce au positionnement minutieux des mains, la reboutologie libère les tensions et redonne de la mobilité tout en respectant chaque individu. C’est une méthode bienveillante, pensée pour accompagner les corps marqués par le temps et leur permettre de retrouver confort et bien-être. ✨💆♂️
De plus, les seniors ont souvent une connaissance établie de la méthode, car beaucoup ont déjà fait appel à des rebouteux à l’époque. Ils savent que cette technique ancestrale, est efficace pour soulager leurs douleurs articulaires.
La reboutologie, une solution face à la désertification médicale
La reboutologie est particulièrement adaptée aux seniors car elle répond à un besoin de soulagement rapide. 🌿 Beaucoup de seniors se sentent délaissés par la médecine conventionnelle : certains n’ont plus de médecin traitant 🩺, et obtenir un rendez-vous avec un spécialiste relève parfois de l’impossible. 😞 Leur âge ne les rend pas prioritaires, et les douleurs liées au vieillissement sont trop souvent minimisées par les médecins, comme si elles étaient « normales ». Résultat : des délais interminables pour consulter, laissant les douleurs s’installer et perturber encore plus leur quotidien. ⏳
C’est là que la reboutologie trouve tout son sens. ✨ Grâce à des manœuvres précises et respectueuses, elle soulage rapidement les douleurs articulaires et musculaires, offrant ainsi un répit bienvenu. 💆♂️ Ce soulagement permet non seulement d’améliorer la qualité de vie, mais aussi de patienter plus sereinement jusqu’à un éventuel rendez-vous médical pour les cas qui le nécessitent. C’est une approche bienveillante et efficace, idéale pour accompagner les seniors dans leur parcours de soins. 💪😊
Les articulations soulagées
Mains et poignets
Les mains et les poignets, on ne s’en rend pas toujours compte, mais on leur en demande beaucoup ! 🖐️ Entre porter, écrire, bricoler, jardiner ou même envoyer des SMS, ils sont constamment sollicités.
La Reboutologie, agit directement en créant de l’espace dans les toutes petites insertions articulaires, ce qui aide à réduire les inflammations au niveau des tendons et à libérer les tensions. 🌿 Résultat ? Les articulations retrouvent leur souplesse naturelle, et on peut à nouveau tourner une clé 🔑, ouvrir un pot de confiture sans grimacer 🫙, ou reprendre ses activités favorites sans souffrir.
Epaules
Que ce soit une gêne en levant le bras, en portant un sac ou simplement en effectuant un geste du quotidien, l’épaule est une articulation complexe qui peut vite devenir une source de frustration. 😣
Dans le cadre du traitement de l’épaule, la Reboutologie détend sur toute la sphère pouvant être responsable des douleurs à l’épaule : omoplates, haut du dos, cervicales, zone pectorale. Grâce à des manœuvres précises, elle crée de l’espace dans les insertions de l’articulation de l’épaule, réduisant ainsi les tensions et les frottements qui limitent la mobilité. En s’attaquant également aux muscles du bras, la reboutologie libère toute la chaîne musculaire, permettant de retrouver l’amplitude et la rotation naturelle de l’épaule.
Dos et hanches
Les articulations des hanches sont sollicitées à chaque mouvement, mais c’est particulièrement en passant de la station assise à debout que les douleurs se font sentir. 😣 Ces gênes, souvent liées à des tensions ou à des blocages, peuvent transformer un geste simple en véritable épreuve. La reboutologie intervient de manière ciblée pour libérer ces articulations en travaillant sur tout ce qui influence leur bon fonctionnement : les lombaires, le sacrum et les muscles fessiers. 🌿 Grâce à des manœuvres précises et douces, elle détend ces zones clés, réduit les tensions et améliore la mobilité des hanches. Résultat ? Moins de douleurs, plus de fluidité dans les mouvements, et le plaisir de se lever sans grimacer. 💆♂️✨
Genoux
Les douleurs dans les articulations des genoux sont particulièrement gênantes, surtout à la marche. Ces douleurs ne viennent pas uniquement du genou lui-même, mais souvent des tensions accumulées dans d’autres zones. La Reboutologie agit sur une large sphère pour soulager ces douleurs de manière globale. Elle intervient sur les lombaires, ainsi que sur toute la jambe, à l’avant et à l’arrière , afin de détendre toutes les zones connectées qui peuvent impacter l’articulation du genou. 🌿 En libérant ces tensions et en redonnant de la souplesse aux muscles et tendons environnants, elle permet au genou de retrouver sa mobilité naturelle.
Le parcours de soin
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Le parcours de soin en reboutologie est entièrement personnalisé et conçu pour s’adapter à chaque situation. 🌿 En fonction de la cause de votre douleur (tension musculaire, inflammation, blocage articulaire), de son ancienneté et de la zone concernée, je déterminerai avec vous la formule la plus adaptée. Cependant, de manière générale, voici comment je procède pour vous accompagner progressivement de l’état A (plein de douleurs) à l’état B (soulagé et mobile) :
Première séance : formule globale d’une heure 🌍
La première séance est consacrée à une prise en charge globale. Elle permet d’explorer l’ensemble du corps afin d’évaluer vos douleurs dans leur globalité, d’identifier les zones prioritaires et de poser les bases d’un plan d’action clair pour les prochaines séances. Cette étape est particulièrement utile lorsque les douleurs sont diffuses ou généralisées.
Les séances suivantes : formule Sérénité de 45 minutes 😌
Pour les séances suivantes, nous utiliserons la formule Sérénité, spécialement adaptée pour traiter deux zones douloureuses ou une zone irradiant sur ses zones associées, comme l’épaule et le haut du dos. Cette formule est idéale pour les douleurs installées depuis longtemps, car elle agit sur une sphère plus large, apportant un soulagement durable et complet. ✨
Nombre de séances nécessaires 🗓️
En moyenne, entre 3 et 6 séances sont nécessaires pour obtenir un soulagement significatif. Ces séances sont généralement espacées d’une semaine au début, puis toutes les deux semaines, pour laisser au corps le temps d’intégrer le travail effectué et de progresser vers une meilleure mobilité.
Entretien et prévention : formule Focus de 30 minutes 🎯
Une fois les douleurs principales soulagées, des séances mensuelles avec la formule Focus permettent de prévenir les récidives et de maintenir le bien-être dans les zones les plus sensibles. Cette phase d’entretien est essentielle pour consolider les résultats obtenus et assurer une qualité de vie durable.
Avec cette approche progressive, respectueuse et bienveillante, chaque étape est pensée pour vous offrir un soulagement durable, vous redonner de la mobilité et vous permettre de retrouver un quotidien plus confortable et serein. 💆♂️✨
Première séance : formule globale d'une heure 🌍
Âgée de 75 ans je souffrais depuis 2 ans de problèmes de lombaires et surtout d’une tendinite des moyens fessiers. Le passage de la station assise à debout était presque un calvaire : il me fallait plusieurs secondes avant de pouvoir commencer à marcher. Des séances de kiné pendant 6 mois à raison de 2 par semaine, de la puncture sèche (sorte d’acupuncture directe dans les muscles) n’ont pas eu les effets escomptés. Mon dos était aussi dur que du bois. Au bout de la seconde séance de reboutologie, mon corps s’est détendu. J’ai ressenti un bien être que je ne connais plus depuis longtemps. Une sensation d’une extrême légèreté après la séance. Vu leur ancienneté ces maux disparaissent au fur et à mesure des jours. Je suis très heureuse d’avoir rencontré Stéphanie qui est la bienveillance personnalisée. UN TRES GRAND MERCI de me faire revivre enfin. Elsa
Ce qui me distingue pour mieux vous accompagner
Ma Spécialisation
Bien vieillir, rester actif et autonome le plus longtemps possible, c’est une aspiration qui résonne profondément avec ma propre vision de la vie – et, disons-le, avec mon propre cheminement dans l’âge. 😉👨🦳
Dans ma pratique de la reboutologie, je m’adresse particulièrement aux seniors autonomes et actifs. Ces personnes qui, après une vie professionnelle bien remplie, souhaitent continuer à profiter de leur retraite dans les meilleures conditions.
Bien souvent, à l’usure naturelle du corps, viennent s’ajouter les chutes, les faux mouvements, les opérations subies, et les anciennes douleurs qui se réveillent avec l’âge… 🌿 Cumulés, ces maux poussent à moins bouger, à réduire, voire à arrêter les activités sportives et de loisir. Et c’est là que s’installe un cercle vicieux : plus on a mal, moins on bouge 🚶♂️➡️ moins on bouge, plus on souffre 🤕➡️ plus on souffre, plus on se crispe, et ainsi, la douleur augmente. 😔
Ma pratique de la reboutologie a pour but de rompre ce cercle vicieux en redonnant au corps sa souplesse naturelle 💃, en libérant les tensions et en soulageant les douleurs. 🌟 En agissant sur les zones sensibles, elle permet de reprendre confiance en son corps, de retrouver le plaisir de bouger et de reprendre ses activités sportives et de loisir, pour un quotidien plus actif et épanoui. 💆♂️✨
Mon expérience
Avec plus de 20 ans d’expérience dans le secteur social, j’ai développé une solide expertise en écoute bienveillante, sans jugement, et dans le respect absolu du secret professionnel. 🤫 Ce savoir-faire est essentiel pour accompagner les seniors, un public que je reçois avec beaucoup d’attention et de douceur, car je sais combien il est important pour eux de préserver leur autonomie le plus longtemps possible. 💆♂️💪
« Il ne faut pas vieillir » : ces mots, que j’entends souvent au cours de mes consultations, traduisent une souffrance physique, mais aussi une fragilité émotionnelle face aux changements du corps. C’est pour cela que j’adapte mes séances avec soin, en prenant en compte les corps uniques, les émotions ressenties et les douleurs spécifiques de chacun. Chaque geste, chaque manœuvre, est pensé pour répondre à leurs besoins, et leur offrir un espace où ils peuvent se sentir compris, soulagés et accompagnés avec bienveillance. ✨🌿
De plus, grâce à mon expérience professionnelle passée, j’ai aussi l’habitude de travailler en équipe et de collaborer avec d’autres professionnels. 🧑🤝🧑 C’est pourquoi je fais partie d’un réseau de partenaires de confiance, spécialisés dans des disciplines complémentaires. 🌿Podologue, mégnétiseur, ostéopathe, cette collaboration permet d’assurer une prise en charge globale, adaptée à chaque besoin. Lorsque c’est nécessaire, je n’hésite pas à orienter mes clients vers ces experts pour compléter mon accompagnement et optimiser leur bien-être. Parce qu’au final, c’est en travaillant ensemble que l’on obtient les meilleurs résultats. ✨💆♂️
Mes valeurs
La liberté de l’esprit et du corps, le bien-être, le respect et l’honnêteté sont des valeurs qui me guident au quotidien, tant dans ma vie personnelle que professionnelle. 🌿
Passionnée par le sport, j’ai toujours été convaincue que bouger, bien respirer et prendre soin de soi sont essentiels pour une vie équilibrée. 💪✨ Ces valeurs se reflètent dans ma pratique de la reboutologie, où j’ai à cœur de proposer une approche globale et durable.
En complément du soulagement des douleurs, j’accompagne mes clients avec des bonus précieux :
- Des étirements personnalisés 🧘♂️ pour prolonger la mobilité.
- Des conseils en respiration 🌬️ pour apaiser le corps et l’esprit.
- Des techniques d’auto-massage 💆♂️ pour conserver les bienfaits entre les séances.
Ces petits plus font toute la différence, car mon objectif est de vous donner les clés pour reprendre le contrôle sur votre bien-être et retrouver un corps en harmonie. 🌟💚